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¿Qué es la Lumbalgia?

Sabías que la Lumbalgia es el dolor de la espalda baja y afecta a muchas personas. De hecho, estudios indican que de cada 10 personas 8 sufren de Lumbalgia.

Aunque sus causas dependen de diferentes factores una de las características más comunes de la lumbalgia es que limita tu movilidad y generalmente trae como consecuencia inflamación, irritación y desgate articular.

Estudios han demostrado que un gran porcentaje de las causales principales de la lumbalgia son:

  • Una mala postura, en tus actividades cotidianas.30 Jan 2015 --- Highlighted spine of man with back pain --- Image by © Wavebreakmedia LTD/Wavebreak Media Ltd./Corbis
  • Sedentarismo, la mayor parte de nuestro día permanecemos sentados.
  • Sobrecarga, en especial para aquellas labores que implican la movilización de cargas.
  • Estrés que no nos permite que nuestros músculos se relajen.

En MultiLink nos preocupamos por ti!!! Ahora que ya sabes los causales de una Lumbalgia te invitamos a:

  • Revisar la postura en tu puesto de trabajo recuerda revisar, pues la mayor parte del tiempo permaneces sentado.
  • Adicional, asegúrate de mejorar la fuerza y la elasticidad de tu zona lumbar con estiramientos, te dejamos aquí un link de un video que te recomendamos de 5 Estiramientos para aliviar el dolor lumbar. 

 

Recuerda  dejar que tus músculos DESCANSEN y consulta al especialista si el dolor no mejora.

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