¿Qué es Ergonomía?
Sabes qué es la Ergonomía?
En MultiLink te contamos, la Ergonomía es la disciplina que estudia la relación entre la comodidad y la seguridad en los diferentes ambientes de interacción entre el ser humano y su entorno, por ejemplo, el manejo de herramientas en las plantas de producción, puestos de trabajo, necesidades de iluminación, entre otras.
La Ergonomía nos ayuda a comprender cómo podemos mejorar nuestro lugar de trabajo para ayudar a prevenir lesiones resultantes de realizar tareas repetitivas en una postura incorrecta. Pon cuidado:
- Las tensiones musculares y articulares en la espalda baja son causadas por una mala postura, esto puede llegar a resultar en lesiones temporales leves y su no cuidado puede llegarlas a convertirse con el tiempo en lesiones incapacitantes y graves para tu salud.
- La digitación sobre un teclado de manera repetitiva en una postura que no permita el correcto flujo sanguíneo a tus manos pueden convertirse en lesiones.
- El esfuerzo muscular al levantar o movilizar materiales pesados sin cuidado aumenta la probabilidad de esguinces y torceduras.
Para que puedas identificar las lesiones por esfuerzo y desgaste articular por una postura incorrecta, te compartimos los síntomas más comunes:
- Dolor o inflamación en las articulaciones como las muñecas, hombros y/o rodillas.
- Dolor, hormigueo o entumecimiento en las manos o en los pies.
- Dolor de espalda o cuello.
- Debilidad o torpeza en las manos.
¡¡ Con los artículos adecuados puedes mejorar la ERGONOMÍA de tu puesto de trabajo !!
Y disminuir la probabilidad de lesiones, acá te damos unos consejos que puedes poner en práctica ahora mismo:
- Si debes estar de pie todo el día te aconsejamos que utilices un descansa pies de alturas, alternando un pie con el otro para que descanses de la posición.
- Coloca los materiales de uso más frecuente cerca de sus manos y a una altura conveniente, por ejemplo, el mouse debe estar cerca al teclado y no a una altura superior.
- En los casos en los que debas movilizar artículos pesados utiliza dispositivos de elevación mecánica para evitar las lesiones en la espalda.
- Incluye pausas activas durante largos periodos de tareas repetitivas brindándole a tu cuerpo descanso y tiempo para recuperarse del cansancio.
Recuerda!!!
Solo tu puedes encontrar cómo ajustar tu puesto de trabajo para prevenir lesiones, busca acondicionarlo para poder trabajar cómodamente y cuidando de tu salud.
