¿Qué es la Lumbalgia?
Sabías que la Lumbalgia es el dolor de la espalda baja y afecta a muchas personas. De hecho, estudios indican que de cada 10 personas 8 sufren de Lumbalgia.
Aunque sus causas dependen de diferentes factores una de las características más comunes de la lumbalgia es que limita tu movilidad y generalmente trae como consecuencia inflamación, irritación y desgate articular.
Estudios han demostrado que un gran porcentaje de las causales principales de la lumbalgia son:
- Una mala postura, en tus actividades cotidianas.
- Sedentarismo, la mayor parte de nuestro día permanecemos sentados.
- Sobrecarga, en especial para aquellas labores que implican la movilización de cargas.
- Estrés que no nos permite que nuestros músculos se relajen.
En MultiLink nos preocupamos por ti!!! Ahora que ya sabes los causales de una Lumbalgia te invitamos a:
- Revisar la postura en tu puesto de trabajo recuerda revisar, pues la mayor parte del tiempo permaneces sentado.
- Adicional, asegúrate de mejorar la fuerza y la elasticidad de tu zona lumbar con estiramientos, te dejamos aquí un link de un video que te recomendamos de 5 Estiramientos para aliviar el dolor lumbar.
Recuerda dejar que tus músculos DESCANSEN y consulta al especialista si el dolor no mejora.
