TIPs de Ergonomía en el puesto de trabajo
Mantener una buena posición en el puesto de trabajo es MUY IMPORTANTE!
Cuida de tu salud mientras trabajas con estas sencillas y prácticas orientaciones que compartimos contigo:
3 Pasos para mantener una postura ergonómica en la oficina
Ajusta la altura de la silla para que el codo quede a la misma altura del escritorio y siéntate ocupando toda la profundidad de la silla.
Ajusta la altura del monitor de tal forma que tus ojos se alineen horizontalmente con el borde superior de la pantalla
Apoya firmente tus pies utilizando un descansapiés (o apoyapiés) de tal forma que no haya presión en la parte posterior del muslo.
Con estos sencillos TIPs sentiras de inmediato el cambio!!
Mantener una buena posición mientras trabajas te permitirá:
- Cuidar tu columna vertebral.
- Mejorar la circulación en las piernas.
- Evitar dolores de cuello causados por malas posiciones.
- Aumentar el confort mientras trabajas.
- Aumentar tu productividad.
